Kūno ir judesio terapija

Grįžti į grupinės terapijos puslapį

Kūnas ir psichika yra neatsiejamai susiję. Kiekviena mintis, kylanti mūsų galvoje, virsta emocijomis ir fiziniais pojūčiais, kurie iškart atsispindi mūsų kūne. Mūsų laikysena, veido išraiška bei eisena – tai mūsų minčių ir emocijų atspindys. Kūno ir judesio terapija padeda giliau suprasti kūno poreikius, išsiaiškinti, kaip judesys gali veikti emocinę būklę. Keičiant kūno trajektorijas, keičiasi ir mūsų mintys bei emocijos. Šiuolaikinėje psichoterapijoje kūno įtraukimas į terapinį procesą yra itin svarbus, nes tai natūralus kelias į emocinį ir fizinį balansą.

Kada?

Grupės renkamos 1–3 kartus per metus, orientuojantis į pacientų poreikius, susijusius su emocine sveikata, streso valdymu, ir nerimo mažinimu.

Kur rasti informaciją apie šiuo metu renkamą grupę?

Visa aktuali informacija apie būsimas grupes skelbiama tinklalapio skiltyje „Naujienos“ ir mūsų socialiniuose tinkluose.

Jei norite individualios informacijos apie planuojamas mokymų grupes, galite užsiprenumeruoti mūsų naujienlaiškį arba užpildyti registracijos formą, kad gautumėte naujausią informaciją ir turėtumėte galimybę laiku prisijungti prie grupinių susitikimų, skirtų emocinės būklės gerinimui.

Kūno ir judesio terapijos nauda:

• Skatina dėmesingumą kūno pojūčiams, kas padeda atpažinti ir valdyti emocijas bei impulsus.


• Skatina savęs pažinimą, kas didina savivertę ir pasitikėjimą savimi. Judesys veikia kaip emocinės sveikatos terapija.


• Stiprina ryšį tarp kūno ir proto, padedant išreikšti susikaupusias emocijas per judesį.


• Judesys padeda sumažinti stresą ir fiziologinį aktyvumą, o tai sukuria atsipalaidavimo ir emocijų balanso efektą.

Judesio terapija paprastai neturi specialių fizinių reikalavimų, tačiau kai kurie dalykai gali padėti pasiekti geresnių rezultatų:

1. Atvirumas pokyčiams: Būtina būti pasiruošusiam mokytis ir priimti naujas idėjas apie judėjimą.
   
   

2. Komunikacija su terapeutu: Svarbu būti atviram dėl savo fizinių galimybių ir ribojimų, kad terapeutas galėtų pritaikyti praktiką jums.
   
   

3. Reguliarumas: Praktikuoti terapiją reguliariai, kad būtų geresni rezultatai.
   
   

Tad nors specialus fizinis pasiruošimas nebūtinas, tam tikras pasirengimas ir atvirumas padės efektyviau dirbti. Fizinės sveikatos terapija yra puikus būdas sujungti tiek kūną tiek emocijas į vieną visumą.

Ar reikia fiziškai pasiruošti, norint lankyti šią grupę?

Atraskite grupinės terapijos galią

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir grupinės terapijos pavadinimą.

Registruotis galite ir el. paštu:

info@therapeutika.lt

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.