Seminarų temos organizacijoms

a man and woman holding hands in a meeting

Mūsų seminarai organizacijoms apima įvairias psichologinio atsparumo, streso valdymo, emocijų reguliacijos ir tarpusavio santykių stiprinimo temas. Pagrindiniai seminarai:

● Stresas ir jo valdymas. Suvokti streso mechanizmus, išmokti savireguliacijos metodų, tokių kaip mindfulness (dėmesingumo praktika) ir kognityvinės elgesio terapijos elementai. Suvokti išminties pauzes bei išvengti perdegimo. Streso valdymo mokymai.

● Relaksacijos technikos. Psichofiziologinės relaksacijos pratimai, savireguliacijos būdai, nervų sistemos veiklos supratimas ir rodiklių sekimas, siekiant atsipalaidavimo ir emocinės gerovės.

● Įpročių formavimas. Kaip geri ir blogi įpročiai veikia gyvenimo kokybę. Įpročių keitimas, siekiant stiprinti savikontrolę ir atsparumą.

● Psichologinis atsparumas. Mokomės, kaip stiprinti psichologinį atsparumą tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime, ugdyti emocinį atsparumą stresui.

● Asmeninių resursų valdymas. Kaip atrasti ir naudoti savo vidinius resursus. Dėmesingumas ir savęs pažinimas metakognicijos pagalba.

● Laiko valdymas ir perdegimo prevencija. Savo laiko ir prioritetų planavimas, siekiant išvengti perdegimo ir produktyviai dirbti tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.

● Kartų komunikacija ir konfliktų sprendimas. Kaip efektyviai komunikuoti ir bendradarbiauti skirtingų kartų žmonėms šeimoje ar organizacijose, siekiant geresnio tarpusavio supratimo.

● Savo poreikių supratimas. Emocinių poreikių validizavimas, jų išreiškimas bei tarpusavio santykių gerinimas suprantant asmeninius poreikius.

● Efektyvus bendravimas. Mokomės sąmoningo ir efektyvaus bendravimo, skirtų sustiprinti tarpasmeninius ryšius ir spręsti konfliktus. Skatiname vidinės komunikacijos ugdymą.

Mūsų specialistai

a woman in a business suit and a woman in a business suit

a woman sitting on a couch with a man in a chair

VILNIUS

KLAIPĖDA

Kodėl bendradarbiams verta išklausyti seminarą apie emocinę sveikatą?

Gerina emocinę gerovę – suteikia žinių ir įrankių, kaip efektyviau valdyti stresą bei emocijas. Atsiranda geresnis psichologinis atsparumas.
Skatina empatiją – padeda geriau suprasti kolegų emocijas ir požiūrį, kas stiprina komandinę dvasią.
Didina produktyvumą – emocinės sveikatos stiprinimas gali padėti išlaikyti aukštesnį produktyvumo lygį bei mažinti perdegimą.
Kuria palankesnę darbo aplinką – seminarai padeda formuoti sveiką ir palaikančią darbo kultūrą.
Skatina profesinį ir asmeninį augimą – lavinant emocinius įgūdžius, darbuotojai tampa atsparesni ir motyvuotesni.

Tokia mokymosi patirtis gali pagerinti tiek asmeninį, tiek kolektyvinį gerbūvį.

Kviečiame registruotis

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.

Praplėskite savo komandos žinias apie emocinį raštingumą

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir temą, kuria norite seminaro.