Raimonda Ramanauskienė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė

Kryptis ir taikomi metodai

Kognityvinė elgesio terapija, mindfulness praktikos

"Mano šūkis - pažink ir pralenk save. Tik susipažinus su savimi, mes galime save pralenkti. Sąmoningai, aiškiai suvokiant kokio pokyčio norime. Viskas, ką mes galime pakeisti, tai tik savo įpročius, įsitikinimus, savo taisykles, kurios ir padeda mums kurti savo svajonių gyvenimą. Todėl varžytis su kitais neverta ir nereikia, pradėkime keisti ir kurti savo pasaulį nuo SAVĘS."

Profesinių interesų sritys

Esu žmogus turintis savyje daug empatijos, noro padėti žmonėms gyventi kokybiškai savo gyvenimą. Gyvenimo patirtys, patirti sunkūs etapai, mokslai ir nuolatinis augimas bei įgauta visa patirtis verlso organizacijoje, man padeda plačiau žiūrėti į žmogų kaip unikalią asmenybę, neapribojant nei savęs, nei kliento.

Mano klientai

Šiuo metu konsultuoju klientus siekiančius pagerinti savo gyvenimo kokybę, patiriančius panikos atakas, jaučiančius nerimą, stresą, įtampas. Dirbu su obsesiniu kompulsinius sutrikimu/ypatumais, agorofobija, socialiniu nerimu. Taip pat sprendžiant bendravimo, santykių problemas, savivertės didinimo, perfekcionizmo, bei savęs pasirūpinimo klausimais. Gilinu žinias ir teikiu pagalbą moterims susiduriančiomis su įvairiomis problemomis prieš/po gimdymo. Tėvystės/motinystės iššūkiais. Vedu praktinius mokymus verslo organizacijose – efektyvaus bendravimo, streso valdymo, savęs pasirūpinimo temomis.

Darbinė patirtis

2002m-2006m. VPU psichologijos bakalauro studijos
2006m.-2009m. MRU verslo psichologijos magistras
2020m-2024m. LSMU – KET podiplominės studijos
2010m iki dabar vadovaujamas darbas verslo organizacojoje

Konsultacijos

Vieta: Vilnius arba nuotoliniu būdu
Kaina: nuo 60€

Ką aptarsime pirmos konsultacijos metu?

Pirmos konsultacijos metu su psichoterapeutu paprastai aptariama:

Priežastis, kodėl atvykote – kas paskatino kreiptis pagalbos.
Dabartinė savijauta – emocinė ir psichologinė būklė, kokie simptomai ar sunkumai jus kamuoja.
Tikslai terapijai – ko tikitės pasiekti per terapiją (pvz., sumažinti nerimą, gerinti santykius).
Gyvenimo istorija – pagrindiniai įvykiai, šeimos aplinkybės, sveikatos istorija.
Ankstesnė patirtis su psichikos sveikata – jei esate bandę gydytis ar lankėtės pas kitus specialistus.
Privatumo taisyklės – kaip bus užtikrinamas konfidencialumas ir kas bus dalijamasi.
Terapijos procesas ir metodai – trumpas aptarimas, kaip vyks terapija, kokių metodų galima tikėtis.
Praktiniai klausimai – konsultacijų trukmė, dažnumas, mokestis.

Pirmasis susitikimas padeda terapijos specialistui susidaryti pradinį vaizdą apie situaciją, o jums – įsivertinti, ar jaučiatės patogiai ir norite tęsti terapiją su šiuo specialistu.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.