Psichoterapeuto konsultacija

Psichoterapeuto konsultacija padeda žmonėms įvairaus amžiaus siekti geresnės psichologinės sveikatos, gyventi laimingesnį ir produktyvesnį gyvenimą. Psichoterapeutas taiko moksliškai patvirtintus metodus, kad padėtų suformuoti sveikus įpročius ir pagerinti kasdienį funkcionavimą. Gydymas grindžiamas saugiais santykiais tarp paciento ir terapeuto, leidžiantis laisvai išsikalbėti, užtikrinant emocinį palaikymą ir nepriekaištingą objektyvumą.

Klientas ir psichoterapeutas dirba kartu, siekdami nustatyti ir pakeisti neigiamus mąstymo ir elgesio modelius, trukdančius jaustis geriau. Baigus terapiją ne tik sprendžiamos dabartinės problemos, bet ir įgyjami nauji įgūdžiai, padedantys geriau įveikti ateities psichologinius iššūkius.

Kaip žinoti, kada jau laikas kreiptis pas specialistą?

Psichologinė pagalba Jums reikalinga, jei:

1. Nuolatinis liūdesys, nerimas ar stresas - emocijos, kurios trunka ilgiau nei kelias savaites ir trukdo kasdieniam gyvenimui.
   
   

2. Sunkumai santykiuose - dažnos konfliktinės situacijos arba sunkumai palaikant artimus ryšius.
   
   

3. Gyvenimo kokybės pablogėjimas - pastebimai sumažėjęs domėjimasis veiklomis, kurios anksčiau džiugino.
   
   

4. Fiziniai simptomai be medicininės priežasties - nemiga, apetito pokyčiai, nuolatinis nuovargis ar įtampos pojūtis.
   
   Taip pat, jei pastebite, kad patys negalite susitvarkyti su iškilusiais sunkumais arba jei situacija blogėja, nepaisant jūsų pastangų.

Nelikite vieni, emocinis palaikymas Jums reikalingas. Visada yra išeitis ir pagalba.

Mes galime ir norime Jums padėti.

Ką reikia žinoti prieš pirmą susitikimą ir kaip pasiruošti?

Prieš pirmą susitikimą su psichoterapeutu, pravartu:

1. Apibrėžti tikslą: Pagalvokite, ką norite pasiekti terapijoje – pavyzdžiui, sumažinti nerimą, suprasti tam tikrus elgesio modelius ar spręsti santykių problemas.
   
   

2. Pasiruošti aptarti problemas: Nors nereikia detalaus plano, iš anksto apmąstykite pagrindines problemas ar klausimus, kurie jums svarbūs.
   
   

3. Apgalvoti lūkesčius: Svarbu suprasti, kad pirmas susitikimas gali būti tik įžanga – ne visada pavyksta sprendimus rasti iškart.
   
   

4. Pasiruošti būti atviram: Atvirumas padeda sukurti nuoširdų ir konstruktyvų terapinį santykį.
   Psichoterapeutas laikosi konfidencialumo principo.
   
   

5. Žinoti, kad tai procesas: Terapija dažnai užtrunka, o pokyčiai gali ateiti pamažu. Leiskite sau laiko ir būkite kantrus.
   
   

6. Užsirašyti klausimus: Jei turite klausimų apie terapijos eigą, metodus ar patį terapeutą, pasiruoškite juos užduoti – tai padės jaustis ramiau ir aiškiau suprasti procesą.
   
   

Pirmas susitikimas paprastai skirtas susipažinti, aptarti jūsų tikslus ir numatyti tolimesnę darbo eigą.

Mūsų specialistai pasiruošę Jums padėti

VILNIUS

KLAIPĖDA

Kodėl svarbu rūpintis savo emocine sveikata?

Rūpintis emocine ir psichologine sveikata svarbu, nes ji tiesiogiai veikia mūsų savijautą, santykius ir gebėjimą įveikti kasdienio gyvenimo iššūkius.

• Streso valdymas: padeda lengviau įveikti stresą ir kasdienius iššūkius.
  
  

• Santykių gerinimas: emocinė pusiausvyra stiprina bendravimą, empatiją ir santykius su kitais.
  
  

• Fizinė sveikata: geresnė psichologinė būklė mažina riziką susirgti fizinėmis ligomis.
  
  

• Savivertė ir motyvacija: skatina pasitikėjimą savimi bei motyvaciją siekti tikslų.
  
  

• Emocijų valdymas: padeda suprasti ir konstruktyviai reikšti savo jausmus.
  
  

• Sprendimų priėmimas: lengviau priimami racionalūs ir apgalvoti sprendimai.
  
  

Psichoterapija tai reguliarus dėmesys emocinei sveikatai, kuris padeda išlaikyti visapusišką gyvenimo kokybę ir harmoniją.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.