Nida Silienė
Gydytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė, sertifikuota mindfulness mokytoja ir supervizorė, EMDR praktikė, „Therapeutika“ įkūrėja ir vadovė
Konsultuoju suaugusiuosius ir poras. Dirbu su žmonėmis, patiriančiais nerimą, depresinę nuotaiką, perdegimą, santykių krizes, netektis, ligos keliamus išgyvenimus ir gyvenimo prasmės sunkumus. Poroms padedu geriau suprasti pasikartojančius konfliktų modelius, išgirsti vienas kito poreikius, atkurti emocinį ryšį ir ieškoti brandesnių buvimo kartu būdų.
Kryptis ir taikomi metodai
Psichoterapijoje derinu kognityvinės ir elgesio terapijos, schemų terapijos, mindfulness, atjautos, EMDR bei į kūną orientuoto darbo principus. Konsultuoju Vilniuje ir nuotoliniu būdu.
“Psichoterapija – tai kelionė į nežinią, į žmogaus vidų ieškant problemų priežasčių ir sprendimų būdų, ieškant geresnio gyvenimo galimybių.”
Profesinių interesų sritys
Psichoterapiją suprantu kaip bendrą dviejų žmonių darbą. Terapeutas atsineša profesines žinias ir gebėjimą matyti psichologinius procesus, o klientas – unikalią savo gyvenimo istoriją ir patirtį. Terapijos kryptį kuriame kartu, atsižvelgdami į žmogaus poreikius, sunkumus ir norimus pokyčius.
Man svarbu ne tik sumažinti simptomus, bet ir suprasti, ką jie pasakoja apie žmogaus gyvenimą. Nerimas, depresija, įtampa ar kūno simptomai dažnai yra ne vien problema, kurią reikia pašalinti. Jie gali rodyti ilgai nepastebėtus poreikius, neišgyventas emocijas, vidinius konfliktus ar gyvenimo būdą, kuris žmogui tapo per sunkus.
Terapijoje mokomės pastebėti mintis, emocijas, kūno pojūčius, impulsus ir elgesio modelius. Žmogus nėra tapatus nė vienai savo minčiai ar emocinei būsenai. Gebėjimas jas atpažinti, priimti ir tyrinėti nesmerkiant savęs suteikia daugiau laisvės pasirinkti, kaip norime gyventi ir veikti.
Psichoterapija man nėra kelias, kuriame terapeutas žino visus atsakymus ir nurodo žmogui, kaip gyventi. Terapeutas gali padėti sustoti, pamatyti tai, ko vienam pastebėti nepavyksta, kelti klausimus ir lydėti žmogų ieškant jo paties atsakymų.
Mano klientai
Kviečiu kreiptis žmones, kurie susiduria su:
nuolatiniu nerimu ir vidine įtampa;
panikos atakomis ir įvairiomis baimėmis;
nerimu dėl sveikatos;
depresine nuotaika ir gyvenimo džiaugsmo praradimu;
perdegimu, nuovargiu ir sunkumu sustoti;
stipria savikritika, perfekcionizmu ir menkaverte savijauta;
santykių krizėmis, vienišumu ar artumo sunkumais;
netektimi ir gedėjimu;
nevaisingumo gydymo keliamais emociniais išgyvenimais;
lėtinėmis ir onkologinėmis ligomis bei jų poveikiu žmogaus gyvenimui;
gyvenimo krypties, tapatumo ir prasmės klausimais.
Taip pat konsultuoju žmones, kurie nebūtinai išgyvena psichikos sutrikimą, tačiau nori geriau pažinti save, suprasti pasikartojančius gyvenimo modelius ir gyventi sąmoningiau, labiau remdamiesi savo poreikiais ir vertybėmis.
Porų konsultavimas
Konsultuoju poras, kurios:
patiria pasikartojančius ir sunkiai išsprendžiamus konfliktus;
susiduria su emocinio ar fizinio artumo sunkumais;
jaučiasi nutolusios viena nuo kitos;
sunkiai išsako ir išgirsta vienas kito poreikius;
išgyvena pasitikėjimo ar santykių krizę;
sprendžia artumo ir asmeninės autonomijos konfliktą;
svarsto, ar tęsti santykius;
nori kurti brandesnį ir sąmoningesnį tarpusavio ryšį.
Porų terapijoje nesiekiu nustatyti, kuris partneris yra teisus. Kartu tyrinėjame jų tarpusavio sąveiką: kaip vieno žmogaus reakcija sužadina kito reakciją ir kaip susiformuoja pasikartojantis konfliktų ratas.
Už kaltinimų, atsitraukimo, kritikos ar reikalavimo dažnai slypi nepatenkinti saugumo, artumo, autonomijos, pripažinimo ir pagarbos poreikiai. Terapijoje mokomės šiuos poreikius atpažinti, išsakyti ir išgirsti nežeminant savęs bei kito žmogaus.
Porų terapijos tikslas nebūtinai yra bet kokia kaina išsaugoti santykius. Kartais tikslas – aiškiau suprasti, ar abu partneriai nori ir gali kurti bendrą gyvenimą. Jei pora nusprendžia skirtis, terapija gali padėti tai padaryti kiek įmanoma sąmoningiau ir pagarbiau.
Darbinė patirtis
1987–1993 m. – Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas, gydytojo diplomas;
1993–1997 m. – kardioreumatologijos rezidentūra;
2018 m. – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mindfulness podiplominės studijos;
2019 m. – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto kognityvinės ir elgesio psichoterapijos podiplominės studijos;
2020 m. – individualios schemų terapijos akredituota mokymo programa;
2021 m. – atjauta grįstų metodų mokymai;
2024 m. – mindfulness supervizorių mokymo programa;
EMDR mokymai ir praktika;
šiuo metu – kognityvinės ir elgesio terapijos supervizorių rengimo programa;
nuolatinis profesinis tobulinimasis porų terapijos, į kūną orientuotos psichoterapijos, traumų terapijos, mindfulness ir atjautos srityse.
Konsultacijos
Vieta: Vilnius arba nuotoliniu būdu
Kaina: 70€
Kodėl svarbu rūpintis savo emocine sveikata?
Rūpintis emocine ir psichologine sveikata svarbu, nes ji tiesiogiai veikia mūsų savijautą, santykius ir gebėjimą įveikti kasdienio gyvenimo iššūkius.
Streso valdymas: padeda lengviau įveikti stresą ir kasdienius iššūkius.
Santykių gerinimas: emocinė pusiausvyra stiprina bendravimą, empatiją ir santykius su kitais.
Fizinė sveikata: geresnė psichologinė būklė mažina riziką susirgti fizinėmis ligomis.
Savivertė ir motyvacija: skatina pasitikėjimą savimi bei motyvaciją siekti tikslų.
Emocijų valdymas: padeda suprasti ir konstruktyviai reikšti savo jausmus.
Sprendimų priėmimas: lengviau priimami racionalūs ir apgalvoti sprendimai.
Reguliarus dėmesys emocinei sveikatai padeda išlaikyti visapusišką gyvenimo kokybę ir harmoniją.
Pradėkite kelionę į save jau dabar
Kviečiame registruotis
Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.
Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.
© Therapeutika. Visos teisės saugomos. 2024
Medicinos įstaigos licencijos numeris 5917
info@therapeutika.lt