Lina Besigirskaitė

Gydytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos konsultantė, EMDR terapeutė

Kryptis ir taikomi metodai

Kognityvinė elgesio terapija, EMDR terapija, virtualios realybės terapija

"Tikiu žmogaus galimybe rinktis požiūrį į gyvenimą, vertybes ir savo veiksmus kiekvienoje situacijoje. Kartais padeda gyvenimo situacijų tyrinėjimas saugioje erdvėje, išbuvimas ir priėmimas to, kas iškyla, kitais atvejais svarbu įgauti naujų žinių bei įgūdžių ir elgtis kitaip nei įprastai – tai atneša norimą pokytį."

Profesinių interesų sritys

Nerimas, perfekcionizmas, atjauta sau, emocijų reguliacija. Darbas su vidinėmis dalimis, vidiniu kritiku, įveikos rėžimais, rūpinimasis vidiniu vaiku ir sveiko suaugusiojo ugdymas.

Mano klientai

Teikiu konsultacijas patiriantiems:
•padidėjusi nerimastingumą, panikos priepuolius
• socialinį nerimą
• depresiją
• jaučiantiems trauminių patirčių pasekmes
• norintiems įveikti fobijas (pvz. aukščio, uždarų patalpų, vorų, skraidimo lėktuvu ir kt.)

Darbinė patirtis

2011 m. - 2017 m. | Vilniaus Universitetas | Medicinos magistras
2017 m. - 2021 m. | Vilniaus Universitetas | Radiologijos rezidentūra
2022 m.- dabar | LSMU | Kognityvinės ir elgesio psichoterapijos podiplominės studijos

Konsultacijos

Vieta: Vilnius arba nuotoliniu būdu
Kaina: 45€
Kalbos: LT, EN

Ką reikia žinoti prieš pirmą susitikimą ir kaip pasiruošti?

Prieš pirmą susitikimą su psichoterapeutu, pravartu:

Apibrėžti tikslą: Pagalvokite, ką norite pasiekti terapijoje – pavyzdžiui, sumažinti nerimą, suprasti tam tikrus elgesio modelius ar spręsti santykių problemas.
Pasiruošti aptarti problemas: Nors nereikia detalaus plano, iš anksto apmąstykite pagrindines problemas ar klausimus, kurie jums svarbūs.
Apgalvoti lūkesčius: Svarbu suprasti, kad pirmas susitikimas gali būti tik įžanga – ne visada pavyksta sprendimus rasti iškart.
Pasiruošti būti atviram: Atvirumas padeda sukurti nuoširdų ir konstruktyvų terapinį santykį.
Psichoterapeutas laikosi konfidencialumo principo.
Žinoti, kad tai procesas: Terapija dažnai užtrunka, o pokyčiai gali ateiti pamažu. Leiskite sau laiko ir būkite kantrus.
Užsirašyti klausimus: Jei turite klausimų apie terapijos eigą, metodus ar patį terapeutą, pasiruoškite juos užduoti – tai padės jaustis ramiau ir aiškiau suprasti procesą.

Pirmas susitikimas paprastai skirtas susipažinti, aptarti jūsų tikslus ir numatyti tolimesnę darbo eigą.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.