Mindfulness mokytojas, sociologas, RYT200 Hatha jogos mokytojas, fizinio aktyvumo specialistas

Kryptis ir taikomi metodai

Veikloje remiuosi moksliniais tyrimais grįstomis įsisąmoninimo psichologijos žiniomis, mokau prieinamų "hatha" jogos judesių ir vedu sąmoningumo meditacijas

"Mus vienija bendražmogiška patirtis, jog susidūrę su gyvenimo sunkumais patiriame stresą. Tvarkytis su sunkiąja patirties dalimi galima atsiremiant į sąmoningumo psichologijos - mindfulness įgūdžius. Asmeninė patirtis man suteikė gilų pasitikėjimą mindfulness praktikų galimybėmis - tai savęs pažinimas, priėmimas, suvokimas ir visapusiškas stiprinimas."

Profesinių interesų sritys

Asmeniškai praktikuoju sąmoningumo psichologijos - mindfulness metodus ir domiuosi naujomis moksliškai grįstomis programomis. Mindfulness žinias taikau jogos praktikoje, kurios mokau individualiai ir grupėse. Siekdamas vesti dėmesingų judesių pratybas, tapau fizinio aktyvumo specialistu

Mano klientai

Mindfulness grupėse ir individualiose konsultacijose dirbu su įvairiais žmonėmis, išgyvenančiais stresą dėl sunkių gyvenimo situacijų: netikėtų gyvenimo pokyčių, skaudžių netekčių, neaiškios kilmės kūno sutrikimų, priklausomybių, santykių sunkumų ir t.t. Mokomės valdyti savo vidinius išgyvenimus, ugdyti savistabą, savivoką, savivertę, pažinti savo poreikius ir jais pasirūpinti.

Dėmesingų judesių jogos užsiėmimuose laviname kūno stiprybę, ištvermę, lankstumą, balansą - savybes, kurios tampa ir psichologinio atsparumo šaltiniu.

Konsultacijos

Vieta: Klaipėda arba nuotoliniu būdu
Kaina: nuo 40€

Išsilavinimas ir kvalifikacijos kėlimas

• 2024 - Mindfulness supervizorių mokymo programa

• 2023-2024 - LSU, Fizinio aktyvumo specialistas

• 2022-2023 - RYT200 "Hatha" jogos mokytojų programa

• 2021-2022 - Įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytojų programa

• 1999-2001 - KTU, Sociologijos magistras

• 1994-1998 - VDU, Sociologijos bakalauras

Andrius Sutkevičius

Kodėl svarbu rūpintis savo emocine sveikata?

Rūpintis emocine ir psichologine sveikata svarbu, nes ji tiesiogiai veikia mūsų savijautą, santykius ir gebėjimą įveikti kasdienio gyvenimo iššūkius.

• Streso valdymas: padeda lengviau įveikti stresą ir kasdienius iššūkius.
  
  

• Santykių gerinimas: emocinė pusiausvyra stiprina bendravimą, empatiją ir santykius su kitais.
  
  

• Fizinė sveikata: geresnė psichologinė būklė mažina riziką susirgti fizinėmis ligomis.
  
  

• Savivertė ir motyvacija: skatina pasitikėjimą savimi bei motyvaciją siekti tikslų.
  
  

• Emocijų valdymas: padeda suprasti ir konstruktyviai reikšti savo jausmus.
  
  

• Sprendimų priėmimas: lengviau priimami racionalūs ir apgalvoti sprendimai.
  
  

Reguliarus dėmesys emocinei sveikatai padeda išlaikyti visapusišką gyvenimo kokybę ir harmoniją.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.